eyemovement desencitisation and reprocessing
Emotionale Belastungen und Trauma auflösen mit
EMDR

EMDR-Paket
Vorgespräch
Wir lernen einander kennen, erfassen das Thema, das dich belastet und du entscheidest, ob du mit mir daran arbeiten möchtest. (20min.)
EMDR Prozess
In sicherer Atmosphäre, online oder in Präsenz, tauchst du tief ein in dein Unterbewusstsein. Ich leite und begleite dich durch den Prozess. Mit Hilfe von bileteralem Tappen ordnet sich dein neuronales Netzwerk neu, du befreist dich von belastenden Gefühlen, Verhaltensmustern und alten Glaubenssätzen. (ca. 60-120 min.)
Nachbearbeitung
Wir verabreden einen Folgetermin, an dem wir auswerten, was sich verändert hat, wie du das Ergebnis weiter verankerst und was dich noch unterstützen könnte. Evtl. wird „nachprozessiert“. Manche Themen brauchen mehrere EMDR-Prozesse.
Trauma und Belastungen
Wir alle sind traumatisiert! Wir haben belastende Erfahrungen gemacht, für die wir zum Zeitpunkt des Geschehens keine Bewältigungsstrategien hatten. Unser Gehirn will uns schützen und bildet Vermeidungsstraegien, damit wir das nicht noch einmal erleben müssen. Daraus entstehen dysfunktionale Glaubenssätze, Gefühlszustände und Verhaltensweisen, die uns im jetzigen Leben einschränken.
Ängste und belastende Gefühle
Angst, vor Menschen zu sprechen, abgelehnt zu werden, sich zu blamieren, Angst, Fehler zu machen, klein und wertlos zu sein, Hilflosigkeit und Ohnmacht, Prüfungsangst, Flugangst, Höhenangst,
Belastende Bilder und Erinnerungen
Albträume, Flashbacks
Glaubenssätze und innere Blockaden
Wir alle haben mit alten Erinnerungen und daraus entstandenen Glaubenssätzen und Gefühlszuständen zu tun, die uns heute noch belasten und in unserem Leben einschränken.
Körperempfindungen und Verspannungen
Nicht ausgedrückte Gefühle können zu chronischen Verspannungen führen, da der Körper permanent Impulse zurückhält. Das kann uns viel Energie kosten und dazu führen, dass auch erwünschte Gefühle nicht mehr gefühlt und ausgedrückt werden können. Wir fühlen uns gefangen im eigenen Körper oder erleben uns als Pulverfass, das jeden Moment hochgehen kann. Wenn der natürliche Energiefluss dauerhaft gestört und blockiert ist, kann sich das auch in Krankheiten äußern oder in Symptomen wie Zähneknirschen, Herzrasen, Zittern, Schwitzen, chronische Müdigkeit, Schlafstörungen.
Auflösen mit EMDR
Im EMDR-Prozess stellen wir zunächst im Gespräch den Kontakt her zum Thema oder dem Ereignis, das dich belastet. Durch Augenbewegungen oder Tappen auf Schultern oder Oberschenkeln entsteht eine bilaterale Stimulation. Belastende Erinnerungen können auftauchen, im Gehirn neu verarbeitet und geordnet werden. Dadurch befreist du dich von alten Reaktionsmustern und kommst in die Selbstwirksamkeit.
Einzelsitzung 150€, incl. kostenlosem Vorgespräch
EMDR-Prozesse sind zeitlich schwer abzuschätzen und können auch mal drei Stunden dauern. Meine Preise gelten für Sessions bis zu zwei Stunden. Jede weitere halbe Stunde wird mit 50€ berechnet..
EMDR-Paket 222€
telefonisches Vorgespräch, 20min.
EMDR Session 60-120 min.
Folgetermin 60 min.
Folgetermine 111€
Bei komplexeren Themen können weitere Termine erfoderlich sein.
kostenloses Vorgespräch